Căutări populare

Calculator de calorii pentru rețeta ta

Scrie câte un ingredient pe rând, cu cantitate și unitate (de exemplu „200 g făină”, „2 ouă”, „1 lingură ulei”). Calculul se face în browserul tău; nimic nu se trimite nicăieri.

Revizuit: octombrie 2026

Cum funcționează

Fiecare ingredient e recunoscut după nume și transformat în grame (o lingură de ulei ≈ 13 g, un ou ≈ 55 g, o ceapă ≈ 110 g). Valorile vin din același tabel folosit pentru rețetele de pe site. Ingredientele nerecunoscute sunt semnalate și nu intră în calcul; scrie-le cu un nume mai simplu („telemea” în loc de „brânză de la piață”). Vezi metodologia.

Surse

  1. USDA FoodData Central – tabele de compoziție a alimentelor
  2. ANSES – Tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL
  3. EFSA – Dietary Reference Values for the EU (DRV Finder)
  4. Regulamentul (UE) nr. 1169/2011 – informarea consumatorilor, valori nutriționale de referință și alergeni

Cum documentăm și calculăm · Politica editorială · Ai găsit o greșeală? Spune-ne.