Meniuri săptămânale
Nu mai sta să te gândești ce gătești: alege un meniu, adaugă-l cu un clic la lista de cumpărături și gata.
Revizuit: octombrie 2026
- Meniu săptămânal echilibratMeniu pe 7 zile, cu ciorbă, fel principal și cină ușoară, variat între pește, carne, leguminoase și legume.
- Meniu săptămânal ieftinMeniu pe o săptămână cu ingrediente ieftine și ușor de găsit: cartofi, leguminoase, ouă, pui, legume de sezon.
- Meniu săptămânal de postMeniu de post pe 7 zile, fără carne, lactate și ouă, cu ciorbe, mâncăruri și salate sățioase.
- Meniu săptămânal vegetarianMeniu vegetarian pe 7 zile, bogat în proteine din ouă, lactate și leguminoase.
- Meniu săptămânal bogat în proteineMeniu pe 7 zile cu cel puțin 30 g proteine la fiecare fel principal, pentru sport și sațietate.
- Meniu săptămânal rapid (sub 30 de minute)Meniu pe 7 zile cu rețete gata în cel mult 30 de minute, pentru zilele aglomerate.
Vrei să alegi singur? Vezi Ce gătesc azi?, unde pornești de la ingredientele pe care le ai.