Rețete pentru fiecare ocazie
Ghiduri practice pentru situațiile de zi cu zi.
Revizuit: octombrie 2026
- Pachețelul pentru școală și grădiniță: Un pachețel bun are o sursă de proteine, un carbohidrat sățios, legume sau fructe și apă. Și trebuie să arate bine și la prânz, nu doar dimineața.
- Mâncare pentru bebeluși: diversificarea pe etape: Diversificarea începe în jurul vârstei de 6 luni (nu înainte de 4 luni), la recomandarea medicului pediatru. Laptele matern sau formula rămân alimentul principal în primul an.
- Mâncare pentru zilele de boală și convalescență: Când ești bolnav, prioritatea e hidratarea, apoi mâncarea ușor de digerat, în porții mici. Pofta de mâncare revine treptat.
- Mâncare la caserolă pentru birou: Gătești o dată, mănânci bine toată săptămâna. Secretul: preparate care se îmbunătățesc a doua zi și caserole păstrate corect.
- Gătit pentru o singură persoană: Gătitul pentru unul singur merită: e mai ieftin și mai sănătos decât mâncarea comandată. Trucul e să planifici porțiile și resturile.
- Gătit cu resturi: ce faci cu pâinea veche, orezul rămas, albușurile sau fructele prea coapte.
Vezi și meniurile pentru Crăciun, Paște, Revelion și aniversări.