Calculator de calorii pentru rețeta ta Comparații între alimente
Aliment kcal / 100 g Proteine Alune de pădure 580 20 g Ananas 55 0.8 g Anghinare 30 2.5 g Arahide și unt de arahide 588 25 g Ardei roșu, kapia, gogoșari 26 1 g Ardei verde 26 1 g Avocado 160 2 g Banane 89 1.1 g Brânză de vaci 98 11 g Broccoli 34 2.8 g Bulgur 350 12 g Cacao pudră 228 20 g Caise și piersici 50 0.9 g Caju 580 20 g Caracatiță, calamar, sepie 92 16 g Carne de curcan 135 24 g Carne de miel 280 16 g Carne de porc 250 17 g Carne de pui 200 18 g Carne de vită 190 20 g Cartof dulce 86 1.6 g Cartofi 77 2 g Castane 200 2.5 g Cașcaval și brânzeturi maturate 360 25 g Căpșuni 45 0.9 g Chefir și lapte bătut 45 3.3 g Ciocolată neagră (70%) 546 5 g Citrice – – Ciuperci 22 3 g Coacăze negre 45 0.9 g Cod și pește alb de mare 90 19 g Conopidă 25 1.9 g Creveți 85 20 g Dovleac 26 1 g Dovlecel 17 1.2 g Fasole verde 31 1.8 g Fasole, năut, linte (fierte) 130 8.5 g Fasole, năut, linte (uscate) 130 8.5 g Făină integrală și pâine integrală 340 13 g Fenicul 30 2.5 g Ficat (vită, porc, pui) 130 18 g Fistic 580 20 g Fructe uscate (prune, caise, curmale) 290 2.5 g Fulgi de ovăz 389 17 g Gălbenuș de ou 322 16 g Griș 360 12.7 g Homar și crab 90 19 g Hribi 22 3 g Hrișcă 350 12 g Iaurt 61 3.5 g Iaurt grecesc 97 9 g Icre 260 25 g Inimi și pipote 130 18 g Kale 25 1.3 g Kiwi 55 0.8 g Lapte 61 3.2 g Leurdă, ștevie, rucola, frunze verzi 174 11 g Macrou, hering, scrumbie 190 20 g Mango 55 0.8 g Mazăre 81 5.4 g Măceșe și cătină 45 0.9 g Mălai 370 8 g Mere și pere 52 0.3 g Midii și scoici 86 12 g Migdale 580 20 g Morcovi 41 0.9 g Mozzarella 280 22 g Muguri de pin 0 0 g Mușchi de porc 143 21 g Nuci 654 15 g Orez brun și sălbatic 360 7 g Ouă 143 12.6 g Papaya 55 0.8 g Parmezan, pecorino 392 36 g Paste din grâu dur 371 13 g Păstârnac 60 1.2 g Păstrăv, crap, pește de apă dulce 0 0 g Pepene galben 55 0.8 g Porumb dulce 86 3.3 g Quinoa 368 14 g Rață și gâscă 300 13 g Ricotta și urdă 174 11 g Rinichi – – Rodie 83 1.7 g Roșii 18 0.9 g Roșii uscate 258 14 g Sardine și hamsii (cu oase) 190 20 g Semințe de chia 580 20 g Semințe de dovleac 580 20 g Semințe de floarea-soarelui 580 20 g Semințe de in 580 20 g Semințe de mac 580 20 g Sfeclă roșie 18 0.9 g Somon 190 20 g Spanac 23 2.9 g Sparanghel 30 2.5 g Stridii 86 12 g Susan 580 20 g Tahini 580 20 g Telemea și feta 264 14 g Tofu 76 8 g Ton 116 26 g Țelină 30 1 g Ulei de floarea-soarelui 884 0 g Urzici 23 2.9 g Varză 25 1.3 g Varză de Bruxelles 25 1.3 g Varză murată 19 0.9 g Vânat și iepure 140 21 g Vinete 25 1 g Vișine, cireșe, prune 50 0.9 g Zmeură, mure, afine 45 0.9 g
Citește și Vitamine și minerale Ce face fiecare nutrient, de cât ai nevoie, unde îl găsești Alimentație și sănătate Diabet, tensiune, sarcină, copii, sport, diete Comparații între alimente Unt sau ulei, orez alb sau brun, zahăr sau miere Mituri despre alimentație Ce e adevărat și ce nu, cu surse Tehnici de bază Rântaș, bezea, frământat, rumenit, pane Bucătăria regională Moldova, Ardeal, Banat, Dobrogea, Muntenia, Maramureș Toate ghidurile →