Valori nutriționale
Citrice: calorii, vitamine și minerale
Valori aproximative la 100 g și într-o porție obișnuită (150 g), după tabelele de compoziție a alimentelor.
Revizuit: octombrie 2026
Pe scurt: 100 g de citrice acoperă 63% din necesarul de vitamina C.
Vitamine și minerale
| Nutrient | La 100 g | % din necesarul zilnic |
|---|---|---|
| Vitamina C | 50 mg | 63% |
| Fibre alimentare | 2,2 g | 9% |
| Vitamina B1 | 0,09 mg | 8% |
| Vitamina B9 | 30 µg | 8% |
| Potasiu | 181 mg | 5% |
| Calciu | 40 mg | 4% |
Procentele sunt raportate la valorile de referință pentru adulți (EFSA / Regulamentul UE 1169/2011). Valorile variază cu soiul, proveniența și modul de preparare; vezi metodologia.
Rețete cu citrice
Întrebări frecvente
Ce vitamine și minerale are citrice?
100 g acoperă o parte importantă din necesarul zilnic de vitamina C (63%).
Ce pot găti cu citrice?
Pe site găsești rețete cu citrice, de exemplu chec pufos marmorat, gogoși pufoase cu drojdie, turtă dulce.
Surse
- USDA FoodData Central – tabele de compoziție a alimentelor
- ANSES – Tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL
- EFSA – Dietary Reference Values for the EU (DRV Finder)
Cum documentăm și calculăm · Politica editorială · Ai găsit o greșeală? Spune-ne.