Valori nutriționale
Caise și piersici: calorii, vitamine și minerale
Valori aproximative la 100 g și într-o porție obișnuită (150 g), după tabelele de compoziție a alimentelor.
Revizuit: octombrie 2026
Calorii și macronutrienți
| La 100 g | Porție (150 g) | |
|---|---|---|
| Calorii | 50 kcal | 75 kcal |
| Proteine | 0,9 g | 1,4 g |
| Grăsimi | 0,3 g | 0,5 g |
| Carbohidrați | 12 g | 18 g |
Vitamine și minerale
| Nutrient | La 100 g | % din necesarul zilnic |
|---|---|---|
| Vitamina C | 10 mg | 13% |
| Vitamina A | 96 µg | 12% |
| Vitamina E | 0,9 mg | 8% |
| Fibre alimentare | 2 g | 8% |
| Potasiu | 259 mg | 7% |
Procentele sunt raportate la valorile de referință pentru adulți (EFSA / Regulamentul UE 1169/2011). Valorile variază cu soiul, proveniența și modul de preparare; vezi metodologia.
Rețete cu caise și piersici
PrăjituriPrăjitura Islere
PrăjituriPrăjitura Fanta
CocktailuriSex on the Beach
Conserve și murăturiGem de caise
PrăjituriPrăjitura Zserbó (Jerbo)
Conserve și murăturiDulceață de caise
BăuturiCaisată
DeserturiTartă cu fructe și cremă de vanilie
PrăjituriPrăjitura Budapesta
DeserturiTartă cu mere
Conserve și murăturiGem de piersici
Conserve și murăturiCompot de caise
Întrebări frecvente
Câte calorii are caise și piersici?
Aproximativ 50 kcal la 100 g, adică 75 kcal într-o porție obișnuită de 150 g. Are 0,9 g proteine, 0,3 g grăsimi și 12 g carbohidrați la 100 g.
Ce pot găti cu caise și piersici?
Pe site găsești rețete cu caise și piersici, de exemplu prăjitura islere, prăjitura fanta, sex on the beach.
Surse
- USDA FoodData Central – tabele de compoziție a alimentelor
- ANSES – Tabelul de compoziție nutrițională CIQUAL
- EFSA – Dietary Reference Values for the EU (DRV Finder)
Cum documentăm și calculăm · Politica editorială · Ai găsit o greșeală? Spune-ne.