Ingrediente

Rețete cu ansoa

Ce poți găti cu ansoa? 21 rețete testate, explicate pas cu pas, de la sos caesar la salată caesar.

21 de rețete

Ghid: ansoa

Cum alegi

Fileuri în ulei de măsline sau ansoa întregi în sare.

Cum păstrezi

Deschise, la frigider, acoperite de ulei.

Sfaturi

  • Topite în ulei cu usturoi, dau gust profund sosurilor fără să se simtă a pește.

Se potrivește cu: usturoi, roșii, capere, măsline, pesmet.

Bogat în (la 100 g): vitamina B12 9 µg (360%), seleniu 50 µg (91%), omega-3 1,5 g (75%), fosfor 450 mg (64%), vitamina B3 10 mg (63%). Valori aproximative.